Ett samtal först.
Vi pratar om vilka ni är, hur er vardag ser ut och vad ni vill få ut av workshopen. Tillsammans väljer vi fokus och kommer överens om innehåll, format, plats och omfattning.
FÖR FÖRETAG, LAG OCH ORGANISATIONERLär. Prova.
Lär. Prova.
Utvecklas tillsammans.
Jag håller workshops för företag, lag och organisationer som vill förstå mer om kroppen och hur vi tar hand om den. Vi varvar samtal och tydliga förklaringar med praktiska övningar. Ni får prova själva, ställa frågor och förstå varför vi gör det vi gör.
Innehållet kan handla om träning och rörelse, kost och matvanor för balans i vardagen eller sömn och återhämtning. För mig har återhämtningen en central plats. Vi utgår från er grupp, era erfarenheter och det ni vill ha hjälp med.
Alla har sin historik och olika behov. Rätt övning till rätt individ vid rätt tillfälle är därför en viktig utgångspunkt även när vi arbetar tillsammans. Mitt mål är att ni ska få kunskap ni kan använda, lära av varandra och ha roligt på vägen.
Din e-postapp öppnas. Vi kommer överens om upplägget innan du bokar.
Från behandling till rörelse.
För att vara rak och tydlig: behandling är ett av flera verktyg för att skapa bättre förutsättningar för rörelse och belastning. Att komma tillbaka efter en skada eller bygga en starkare kropp handlar också om vad vi gör mellan behandlingarna.
Därför arbetar jag med anpassad rörelse, gradvis belastning och återhämtning. Har du undvikit att använda ett område under lång tid börjar vi där du är idag. Vi tar oss tid att hitta vad som fungerar och anpassar vägen framåt efter hur kroppen reagerar.
Det du gör med kroppen idag är också en del av de förutsättningar du tar med dig framåt. Jag vill hjälpa dig att ta hand om den, fortsätta utvecklas och kunna använda den genom livet.
Alla har sin historik, och den är viktig för hur vi arbetar tillsammans.
ETT UPPLÄGG FÖR DIGFrån kunskap
Från kunskap
till goda vanor.
Vi formar innehållet efter er grupp och det ni vill ta med er. Det ska finnas ett tydligt syfte med både det vi pratar om och det vi gör.
Förstå varför. Prova själv.
Jag förklarar, visar och låter er prova. Ni får utforska rörelse och övningar utifrån era egna förutsättningar, med utrymme för frågor och samtal om det ni upplever.
Ta med det in i vardagen.
Vi kopplar kunskapen till vanor som fungerar i er vardag. Vad kan ni börja med och fortsätta göra? Kontinuitet är grunden till resultat.
DITT NÄSTA STEGVi börjar med
Prata med migVi börjar med
ett samtal.
Berätta var du är idag och vart du vill.
Så hittar vi ett upplägg tillsammans.