Träning på plats
Vi ses i Stockholm och arbetar med din träning tillsammans. Plats och tider kommer vi överens om.
PÅ PLATS I STOCKHOLMDin träning.
Din träning.
Vi gör jobbet
tillsammans.
Jag heter Pontus och har arbetat som personlig tränare i över tio år. Jag har coachat människor som är nya i träningen, personer på väg tillbaka efter skada och atleter på absolut toppnivå i Sverige.
Något jag har lärt mig under de här åren är att jag alltid har mer att lära om kroppen. Ingen människa är den andra lik. Alla har sin historik. Den nyfikenheten och mötet med varje person är en stor del av varför jag älskar mitt jobb.
Jag brinner för att hjälpa dig att hitta träning och rörelse som fungerar för din kropp, dina behov och framför allt din livsstil. Allt handlar om rätt övning till rätt individ vid rätt tillfälle. Vi börjar med att förstå var du är idag och vad du vill få ut av träningen.
Din e-postapp öppnas. Vi kommer överens om upplägget innan du bokar.
ETT UPPLÄGG FÖR DIGUtifrån dina
Utifrån dina
förutsättningar.
För dig som vill träffa mig på plats och arbeta med din träning tillsammans.
Din historik och dina mål
Din erfarenhet, historik och det du vill uppnå är utgångspunkten när vi formar upplägget.
Hela kroppen i fokus och framför allt din återhämtningsförmåga
Vi kan inte påverka allt, men vi kan arbeta med det som går att förändra och ge kroppen bättre förutsättningar för återhämtning.
En kropp.
Ett liv i rörelse.
Vi får en kropp. För mig är det självklart att träningen behöver anpassas efter människan och livet runt omkring. Jag vill lära dig att lyssna på kroppen, förstå dess signaler och vara nyfiken på vad den behöver idag. Även när det innebär att förändra något du alltid har gjort.
Rörelse ska vara rolig. För mig handlar utveckling också om glädje, att känna sig hemma i kroppen och att träningen bidrar till att du mår bra. Träning och samarbete går hand i hand. Vi hittar både utmaningarna och glädjen tillsammans. För varför tränar vi annars?
Jag har sett i både min egen resa och hos dem jag coachar att förändring sällan går i en rak linje. Vi provar, lär oss, justerar och bygger vidare. Att hålla fast vid målet kan också innebära att hitta en annan väg dit.
Det finns inte alltid en snabb eller enkel lösning. Ibland behöver vi ta ett steg tillbaka, förstå mer och ge kroppen tid att anpassa sig. Mitt jobb är att hjälpa dig framåt utifrån dina förutsättningar, med ett tydligt syfte i det vi gör.
DITT NÄSTA STEGVi börjar med
Prata med migVi börjar med
ett samtal.
Berätta var du är idag och vart du vill.
Så hittar vi ett upplägg tillsammans.