PERSONLIG TRÄNING · STOCKHOLM & ONLINE

En starkare kropp.
På dina villkor.

Träning, kost och återhämtning som fungerar i ditt liv.
Var du än är.

Hitta ditt upplägg
Lär känna PontusPå plats & online
DITT FÖRSTA STEG
Fråga 1 av 4

Vad vill du fokusera på?

Fyra korta frågor. Vi börjar med det som är viktigt för dig.

Vad vill du fokusera på?

I din takt. Helt utan krav på att boka.
DITT UPPLÄGG

Hela dig i fokus.

Träna bättre. Må bättre. Förstå bättre.
Vi utgår från dina mål, vad din kropp har varit med om och vad du behöver idag. För mig är kroppen logisk, och vi ska lära oss att lyssna på vad den kommunicerar till oss.

Hjälp mig att välja
SÅ FUNGERAR DET

Vi börjar där
du är.

Du behöver inte ha alla svar. Bara en tanke om vad du vill förändra.

Låt oss prata

  1. Din berättelse.

    Dina mål, din vardag, din historik och hur kroppen känns. Vi tar oss tid att förstå vad det är du behöver.

  2. Välja rätt väg.

    Coachning inom träning, kost och återhämtning, behandling eller en kombination. Tillsammans hittar vi vad som passar dig.

  3. Vad är bäst för dig?

    Du får stödet du behöver längs vägen. Vi följer upp och anpassar upplägget efter hur det fungerar för dig och dina förutsättningar.

Pontus under ett träningspass med hantel utomhus
DIN COACH

Personligt.
På riktigt.

En starkare kropp börjar med att se helheten.

I över ett decennium har jag arbetat med att coacha, träna, utbilda, rehabilitera och behandla allt från vardagsmotionärer till idrottare på högsta nivå.

Träning som utgår från helheten och hur kroppen är byggd och skapt för att röra sig. Kost som handlar om att skapa balans och rätt förutsättningar i vardag och liv. Tillsammans med återhämtningen bildar träningen och kosten grunden för hur vi presterar.

En stark kropp räcker inte om stress, gamla mönster och cykler håller dig tillbaka.

Hos mig får återhämtningen en central plats. Att lyssna på kroppen och förstå dess signaler är en viktig del redan innan vi börjar belasta den.

Jag vill lära dig att förstå vad just din kropp behöver och hur du tar hand om den, på riktigt.

Lär känna mig och mitt arbetssätt
MELLAN VÅRA TRÄFFAR

Ditt upplägg.
Alltid nära.

KUNDPORTALEN ÖPPNAR SNART

Jag förbereder en kundportal som samlar de delar som ingår i ditt samarbete med mig.

Läs om kundportalen

Appar för iOS och Android är planerade.

DITT NÄSTA STEG

Vad vill du
förändra?

Berätta var du är idag och vart du vill.
Vi börjar med ett samtal.

Prata med mig